Setiap orang pasti ingin tampil prima dengan memiliki tubuh ideal, bagi wanita, pinggang dan perut yang ramping merupakan dambaan. Butuh tekad, kesabaran dan waktu yang mendapatkan badan yang ideal. Tetapi hal itu tidak berarti sangat sulit untuk didapatkan, dengan gerakan senam dibawah ini, yang penting anda tekun dan disiplin untuk melakukannya selama 15 menit sehari.
Setiap gerakan dilakukan 45 detik, 15 detik selang untuk mengulang gerakan yang sama selama 45 detik. (kurang lebih 1 menit).
Ohya, kalau sempat, tiap hari minggu pagi ada olahraga di GOR Pajjaiang, tapi kalo ga sempat, ya di rumah saja :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar